Dieta da USP

Esta dieta deve ser feita apenas por 14 dias. Nesse período jogasse fora 14 kg. Segue abaixo o cardápio para 7 dias, quando acabar é só repetir o cardápio. No 15o dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais . Ervas permitidas : agrião , chicória , alface . Pode beber água , café e chá o dia inteiro . Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

Cardápio da Dieta da USP

Primeiro Dia

Manhã
Café preto sem açúcar , com adoçante

Almoço
2 ovos cozidos e ervas a desejar

Jantar
Salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã
Café com bolacha cream-crakers

Almoço
1 bife grande com salada de frutas à gosto

Jantar
Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã
Café com biscoito cream-crakers

Almoço
2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas

Jantar
Presunto e salada

Quarto Dia

Manhã
Café com biscoito
Almoço
1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade

Jantar
Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã
Cenoura crua espremida com limão e café preto

Almoço
Frango grelhado à vontade

Jantar
2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

Manhã
Café com biscoito

Almoço
Filé de peixe com tomate à vontade

Jantar
2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã
Café com limão

Almoço
Bife grelhado e frutas à vontade

Jantar
Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcoólicas